Exercices ( 1 to 8 ) : Explication

Exercices no.1 : La déviation de lancer.
Importance de l’exercice : 4/5
Pourquoi faire cela : cet exercice vous démontre très bien comment dévier la rondelle en situation polyvalente. À n’importe quel moment cette drill peut être pratiquer dans une match. Cela enlève la possibilité que le joueur peut prendre un retour donner par le gardien.

Exercices no.2 : Derrière le filet.
Importance de l’exercice : 3/5
Pourquoi Faire cela : Cette exercices nous pratiques à regarder avec un mouvement de la tête et des épaules et a suivre le joueur en tout temps. Cela peut aussi pratiquer la gestion du jeux quand un joueur est poster devant le filet nous on est toujours en position pour regarder notre joueur laissé seul devant le filet .

Exercices no.3 : Tir voilée
Importance de l’exercice : 3/5
Pourquoi cette exercices : Le tir voilée sont souvent utiliser en supériorité numérique (5 vs 4), l’équipe adverses fait exprès de mettre un joueur d’une bonne grosseur devant le filet pour tromper la vigilance du gardien ce qui peut entrainer un but. Quelques choses sont a éviter, ce faire importer par le joueur en le poussant trop. Ce qui peut nous déconcentrer et sa peut causer un but. La technique qui reste le meilleur est mettre le bâton derrière le mollet du joueur et donner un coup pour qu’il puisse tomber devant vous.

Exercices no.4 : Déplacement
Importance : 5/5
Pourquoi cette drill : Cette exercices pratique surtout la vitesse du mouvement et le travail des jambe ( cuisse ), même si l’exercice peut paraitre banal, elle pratique bien le mouvement de tout le corps.

Exercices no.5 : Déplacement en pic
Importance : 4/5
Pourquoi : Occasionnellement, on utilise le déplacement en papillon pour recouvrir un rebond donné au joueur adverse, cette drill n’est pas pour que vous le faisiez a chaque fois mais pour pratiquer la vitesse d’exécution.

Exercices no.6 : Harponnage
Importance : 4/5
Pourquoi : Occasionnellement, un joueur adverses essayera de vous surprendre de derrière de filet, c’est pourquoi vous devez sortir votre bâton et stopper la rondelle pour que le joueur reste derrière le filet.

Exercices no.7 : 1vs 1
Importance : 2/5
Pourquoi : Lors d’une situation ou le joueur doit jouer la passe en 2 vs 1 ou 1 vs 1, nous notre job est de contrer le joueur adverses en s’avançant le plus possible mais pas trop pour être prêt si une passe a lieu.

Exercices no.8 : Sortie de filet
Importance : 4/5
Pourquoi : Cette drill est pour pratiquer le gardien a faciliter la job des défenseurs en sortant de son filet pour leur remettre la rondelle. Cela relance l’attaque plus rapidement ce qui est important dans une supériorité numérique en notre faveur.